Smoothie proteinowe po treningu

Smoothie proteinowe po treningu

4.5 65 evaluări

Prep 5 min.

Total 10 min.

2 porcje

Ingrediente

10 g siemienia lnianego mielonego
40 g wrzącej wody
100 g marchewki (1 szt.), pokrojonej na kawałki
100 g banana (1 szt.), pokrojonego na kawałki
300 g soku pomarańczowego
10 g białka izolatu sojowego bezsmakowego

10 g białka, roślinnego, z grochu, sojowego lub konopnego

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 porcję

Sodiu 48.5 mg

Proteine 7.5 g

Calorii 724.5 kJ / 173 kcal

Grăsimi 2 g

Fibre 3 g

Grăsimi saturate 0 g

Carbohidrați 33 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

WEGE ENERGIA 10 rețete
Polonia

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Daiquiri mandarynkowe z miętą

10 Min

Limoncello Bellini

5 Min

Szybka nalewka malinowa

49 Std. 55 Min

Shoty malinowe

5 Min

Truskawkowe daiquiri

15 Min

Mojito z mango

15 Min

Mango piña colada (moktajl)

10 Min

Wysokobiałkowy różowy koktajl śniadaniowy

5 Min

Sangria Tequila

3 Std. 15 Min

Letni drink Hugo

5 Min

Różowe smoothie

10 Min

Truskawkowe wino musujące

5 Min

Afișare toate