Smoothie proteinowe po treningu

Smoothie proteinowe po treningu

4.5 65 evaluări

Prep 5 min.

Total 10 min.

2 porcje

Ingrediente

10 g siemienia lnianego mielonego
40 g wrzącej wody
100 g marchewki (1 szt.), pokrojonej na kawałki
100 g banana (1 szt.), pokrojonego na kawałki
300 g soku pomarańczowego
10 g białka izolatu sojowego bezsmakowego

10 g białka, roślinnego, z grochu, sojowego lub konopnego

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 porcję

Sodiu 48.5 mg

Proteine 7.5 g

Calorii 724.5 kJ / 173 kcal

Grăsimi 2 g

Fibre 3 g

Grăsimi saturate 0 g

Carbohidrați 33 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

WEGE ENERGIA 10 rețete
Polonia

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Kawa z żółtkiem po wietnamsku

10 min.

Smoothie jabłkowe z imbirem

5 min.

Napój owsiany z daktylami

20 min.

Napój z hibiskusa (Sobolo)

2h 30 min.

Sok z jabłek, malin i cytrusów

10 min.

Syrop z imbiru i trawy cytrynowej

1h

Trzykolorowe mrożone smoothie z mango, truskawkami i ananasem

15 min.

Koktajl z owoców leśnych z płatkami jaglanymi

15 min.

Likier Ferrero Rocher®

15 min.

Aperol slush

5 min.

Lemoniada z krojonych limonek i ananasa (TM7, TM6, TM5)

15 min.

Brzoskwiniowa mrożona herbata

2h 25 min.

Afișare toate