Menestra de verduras

Menestra de verduras

4.8 161 evaluări

Prep 20 min.

Total 40 min.

4 raciones

Ingrediente

100 g de cebolla
70 g de aceite de oliva virgen extra
100 g de jamón ibérico en trozos
400 g de agua

400 g de caldo de verduras
4 alcachofas frescas partidas por la mitad
8 pencas de acelga (la parte blanca) en trozos
8 espárragos blancos naturales
250 g de judías verdes planas frescas
1 zanahoria en rodajas
½ cucharadita de sal
2 pellizcos de pimienta negra molida
250 g de guisantes frescos desgranados

250 g de guisantes congelados
250 g de habas frescas desgranadas

250 g de habas congeladas
1 cucharadita de maicena

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 ración

Proteine 21.75 g

Calorii 1753 kJ / 419 kcal

Grăsimi 27.34 g

Carbohidrați 21.57 g

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