Dispozitive și accesorii
Meksykańska zupa cebulowo-grzybowa
Prep 25 min.
Total 35 min.
5 porcji
Ingrediente
-
300 g cebuli pokrojonej w ćwiartki
-
2 ząbki czosnku
-
1 papryczka chili, suszona1 papryczka chili, świeża bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki
-
30 g oliwy z oliwek
-
400 g krojonych pomidorów, z puszki
-
400 - 500 g grzybów, świeżych np. pieczarek, boczniaków, leśnych, pokrojonych w ćwiartki lub na 3 cm kawałki
-
20 - 50 g koncentratu pomidorowego
-
2 łyżeczki pudru z grzybów (patrz wskazówka)
-
1 łyżeczka soli
-
1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego
-
100 g liści szpinaku, świeżych, bez ogonków, pokrojonych na kawałki100 g liści szpinaku baby, świeżych (opțional)
-
1 łyżeczka mieszanych ziół, suszonych np. tymianku, cząbru
-
1 kostka bulionu grzybowego (na 0,5 l), pokruszona1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
140 - 200 g kukurydzy, konserwowej odsączonej
-
3 liście laurowe, suszone
-
600 g wody
Dificultate
ușor
Valori nutritive per 1 porcję
Sodiu
495.3 mg
Proteine
6 g
Calorii
640.6 kJ /
153.1 kcal
Grăsimi
7.1 g
Fibre
4.1 g
Grăsimi saturate
1.1 g
Carbohidrați
20.2 g
Vă place ceea ce vedeți?
Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit Mai multe informațiiDe asemenea, prezentat în
JESIENNE ZUPY
10 rețete
Polonia
Polonia
S-ar putea să-ți placă și...
Afișare toateZupa ziemniaczana z orzechowym wegańskim pesto
50 min.
Zupa z soczewicy z kiełbasą
8h 10 min.
Wegański rosół z pieczonych warzyw
2h 30 min.
Pikantna zupa krem z brukselki
40 min.
Toskańska zupa fasolowa
50 min.
Soczewicówka
50 min.
Krupnik na cielęcinie z kaszą jaglaną
1h 15 min.
Zupa z trzech główek czosnku
1h 30 min.
Zupa szpinakowa z batatami
35 min.
Krem curry z kalafiora z pulpetami drobiowymi na ostro
55 min.
Solanka z mięsem
2h
Gaskońska zupa garbure z tofu
50 min.