Coconut chia custard tarts (gut health)

Coconut chia custard tarts (gut health)

2.9 11 ratings

Prep 20 min.

Total 1h 30 min.

8 portions

Ingrediente

Coconut chia pastry

unsalted butter chilled and cut into pieces, plus extra to grease
60 g
wholemeal self raising spelt flour (see Tips)
155 g
sesame seeds
40 g
chia seeds
1 tbsp
shredded coconut
20 g
pure maple syrup
2 tsp
water
40 g

Custard

milk of choice non dairy (see Tips)
250 g
eggs
3
gluten free cornflour
2 tsp
pure maple syrup
40 g
vanilla bean extract
1 tsp
pouring (whipping) cream
60 g
nutmeg to sprinkle

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 portion

Sodiu 237 mg

Proteine 7.5 g

Calorii 1300.5 kJ / 309.7 kcal

Grăsimi 19.8 g

Fibre 4 g

Grăsimi saturate 9.5 g

Carbohidrați 24.8 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Nourish your gut 2 with Louise Keats 8 rețete
Australia și Noua Zeelandă

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Peanut butter and chocolate custard (TM6)

15 min.

Pfeffernüsse (German spice biscuits)

2h 40 min.

Steamed carrot and orange sponges

45 min.

Polish doughnuts

2h 30 min.

Ricotta and pistachio cheesecake

10 min.

Chocolate cream pie

4h 15 min.

Dubai pistachio chocolate balls

1h 45 min.

Black forest pavlova stack

5h 30 min.

Apple, pear and bay leaf cake

1h 15 min.

Apple strudel

1h 20 min.

Spiced oranges and dates with yoghurt cream

30 min.

Carrot halwa

1h 5 min.

Afișare toate