Coconut chia custard tarts (gut health)

Coconut chia custard tarts (gut health)

2.9 11 ratings

Prep 20 min.

Total 1h 30 min.

8 portions

Ingrediente

Coconut chia pastry

unsalted butter chilled and cut into pieces, plus extra to grease
60 g
wholemeal self raising spelt flour (see Tips)
155 g
sesame seeds
40 g
chia seeds
1 tbsp
shredded coconut
20 g
pure maple syrup
2 tsp
water
40 g

Custard

milk of choice non dairy (see Tips)
250 g
eggs
3
gluten free cornflour
2 tsp
pure maple syrup
40 g
vanilla bean extract
1 tsp
pouring (whipping) cream
60 g
nutmeg to sprinkle

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 portion

Sodiu 237 mg

Proteine 7.5 g

Calorii 1300.5 kJ / 309.7 kcal

Grăsimi 19.8 g

Fibre 4 g

Grăsimi saturate 9.5 g

Carbohidrați 24.8 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Nourish your gut 2 with Louise Keats 8 rețete
Australia și Noua Zeelandă

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Passionfruit gummies

1h 25 min.

Steamed chocolate and prune puddings

1h 30 min.

Gingerbread biscuits

2h 20 min.

Karpatka

10h

Raspberry and vanilla marshmallows

2h 15 min.

Peppermint chocolate brownie cheesecake

1h 5 min.

Peanut butter parfait, chocolate bark and raspberries

8h 30 min.

Polish doughnuts

2h 30 min.

Frangipane cake

1h 45 min.

Peanut butter and chocolate custard

15 min.

Churros crumb (Skinnymixers)

30 min.

Dairy free coconut caramel ice cream with crêpes

8h 20 min.

Afișare toate