Sari la conținutul principal Căutare
Coconut chia custard tarts (gut health)

Coconut chia custard tarts (gut health)
2.9 11 ratings
Prep 20 min.
Total 1h 30 min.
8 portions
Înregistrați-vă gratuit

Ingrediente

Coconut chia pastry
  • unsalted butter chilled and cut into pieces, plus extra to grease
    60 g
  • wholemeal self raising spelt flour (see Tips)
    155 g
  • sesame seeds
    40 g
  • chia seeds
    1 tbsp
  • shredded coconut
    20 g
  • pure maple syrup
    2 tsp
  • water
    40 g
Custard
  • milk of choice non dairy (see Tips)
    250 g
  • eggs
    3
  • gluten free cornflour
    2 tsp
  • pure maple syrup
    40 g
  • vanilla bean extract
    1 tsp
  • pouring (whipping) cream
    60 g
  • nutmeg to sprinkle

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 portion

Sodiu 237 mg
Proteine 7.5 g
Calorii 1300.5 kJ / 309.7 kcal
Grăsimi 19.8 g
Fibre 4 g
Grăsimi saturate 9.5 g
Carbohidrați 24.8 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Nourish your gut 2 with Louise Keats 8 rețete
Australia și Noua Zeelandă

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Classic chocolate fudge

4.4(155)

3 h 10 min

Gingerbread biscuits

4.7(389)

2 h 20 min

Best ever carrot cake

4.6(221)

1 h 35 min

Caramel almond cashew slice (Post-natal)

4.9(258)

2 h 30 min

Creamy yoghurt ice cream

4.5(22)

24 h 10 min

Caramel chocolate mousse cake (TM6, Kirsten Tibballs)

4.4(18)

28 h

Hokey pokey ice cream

4.5(23)

28 h 25 min

Steamed chocolate sponges

4.8(6)

40 min

Fruit crumble with crème anglaise

4.7(24)

1 h 10 min

Roasted peach ice-cream

5.0(7)

25 h 20 min

Lollipops

4.6(14)

40 min

Frangipane cake

4.7(44)

1 h 45 min

 Afișare toate