Energetické semínkové krekry

Energetické semínkové krekry

5.0 2 ratings

Prep 10 min.

Total 1h

550 gramů

Ingrediente

1 - 2 polévkové lžíce surového třtinového cukru
1 - 2 špetky mletého anýzu
1 - 2 špetky mletého kardamomu
60 gramů dýňových semínek
50 gramů strouhaného kokosu
50 gramů slunečnicových semínek
40 gramů sezamových semínek
40 gramů chia semínek
20 gramů konopných semínek
2 čajové lžičky nastrouhané citrónové kůry (nejlépe z bio citrónu)
40 gramů sušených meruněk
40 gramů sušených švestek
40 gramů kokosového oleje
1 banán (cca 90 gramů), oloupaný, na kousky
60 gramů vody

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 100 gramů

Sodiu 27.3 mg

Proteine 7.6 g

Calorii 1483.9 kJ / 354.7 kcal

Grăsimi 26.9 g

Fibre 7.7 g

Grăsimi saturate 13.2 g

Carbohidrați 26.7 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Brainfood 12 rețete
Republica Cehă

Zpátky do školy III. 6 rețete
Republica Cehă

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Asijské knedlíčky plněné zelím a masem

1h 35min

Ovocný salát se sekanými mandlemi

10min

Sendvič s lososovým coleslawem

15min

Bramborové spirálky s česnekovým dipem

45min

Čerstvý sýr s uzeným lososem a petrželí

10h 10min

Veka s vajíčkovou pomazánkou

2h 30min

Halloweenské mléčné bulky

5h

Mini burgery

2h 40min

Wrapy s hráškovým hummusem s fetou a cherry rajčaty

10min

High protein borůvkové muffiny, vařené v páře

40min

High protein kapsa se sýrem, slaninou a míchanými vejci

50min

Fermentovaná mrkev

60h 30min

Afișare toate