Pohankové krekry s černuchou

Pohankové krekry s černuchou

5.0 5 ratings

Prep 30 min.

Total 1h

10 porcí

Ingrediente

200 gramů pohanky
3 polévkové lžíce semínek černuchy seté (černého kmínu)
8 polévkových lžic slunečnicových semínek
½ čajové lžičky soli
1 čajová lžička citrónové šťávy
1 čajová lžička nastrouhané pomerančové kůry nejlépe z bio pomeranče
½ čajové lžičky mletého kardamomu
250 gramů sodovky
1 polévková lžíce agávového sirupu
30 gramů olivového oleje

Dificultate

mediu

Valori nutritive per 1 porci

Proteine 4 g

Calorii 659 kJ / 157 kcal

Grăsimi 8 g

Fibre 3 g

Carbohidrați 18 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Brainfood 12 rețete
Republica Cehă

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Asijské knedlíčky plněné zelím a masem

1h 35 min.

Ovocný salát se sekanými mandlemi

10 min.

Sendvič s lososovým coleslawem

15 min.

Bramborové spirálky s česnekovým dipem

45 min.

Čerstvý sýr s uzeným lososem a petrželí

10h 10 min.

Veka s vajíčkovou pomazánkou

2h 30 min.

Halloweenské mléčné bulky

5h

Mini burgery

2h 40 min.

Wrapy s hráškovým hummusem s fetou a cherry rajčaty

10 min.

High protein borůvkové muffiny, vařené v páře

40 min.

High protein kapsa se sýrem, slaninou a míchanými vejci

50 min.

Fermentovaná mrkev

60h 30 min.

Afișare toate