Dispozitive și accesorii
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Thermomix® TM31
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Frango com arroz selvagem e salada de pepino e tomate
Prep 15 min.
Total 35 min.
4 doses
Ingrediente
-
azeite20 g
-
dentes de alho2
-
caril em pó1 ½ c. chá de
-
iogurte grego natural25 g
-
sumo de limão (½ unid. aprox.)20 g
-
gengibre fresco ralado1 c. sopa de
-
lima só o sumo1
-
peito de frango cortado em tiras600 g
-
sal2 c. chá de
-
pimenta1 pitada de
-
água1000 g
-
arroz selvagem250 g
-
folhas de hortelã mais q.b. p/ polvilhar20
-
sementes de mostarda1 c. chá de
-
pepino cortado em cubos pequenos100 g
-
tomate cortado em cubos pequenos200 g
Dificultate
ușor
Valori nutritive per 1 dose
Sodiu
1251.8 mg
Proteine
44.7 g
Calorii
2011 kJ /
480.7 kcal
Grăsimi
10.1 g
Fibre
5.8 g
Grăsimi saturate
1.8 g
Carbohidrați
54 g
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