Dispozitive și accesorii
Mini-Omelettes
Prep 10 min.
Total 35 min.
12 Stück
Ingrediente
-
Öl zum Einfetten
-
Haferkleie zum Ausstreuen
-
Zucchini in Stücken120 g
-
rote Paprika (ca. 160 g), in Stücken1
-
Schalotte klein1
-
Basilikum abgezupft, und etwas mehr zum Bestreuen3 Stängel
-
Mozzarella, light (1 Kugel), abgetropft, in Stücken125 g
-
Eier7
-
fettarme Milch150 g
-
Salz1 ½ TL
-
Pfeffer¼ TL
Dificultate
ușor
Valori nutritive per 1 Stück
Proteine
7 g
Calorii
333 kJ /
80 kcal
Grăsimi
4 g
Fibre
0.6 g
Carbohidrați
3 g
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