Sari la conținutul principal Căutare
Grüne Hähnchen-Couscous-Bowl

Grüne Hähnchen-Couscous-Bowl
4.1 276 evaluări
Prep 15 min.
Total 2h
2 Portionen
Înregistrați-vă gratuit

Ingrediente

  • Basilikum abgezupft
    10 g
  • Wasser
    750 g
  • Knoblauchzehe
    1
  • Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
    ½ TL
    ½ Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l)
  • Salz und etwas mehr zum Würzen
    2 TL
  • Zitronensaft
    1 TL
  • Hähnchenbrustfilet, ohne Haut in Stücken (3-4 cm)
    300 g
  • Couscous
    80 g
  • Brokkoliröschen
    150 g
  • Zuckerschoten halbiert
    50 g
  • Frischkäse, light 0,2% (z. B. von Exquisa)
    20 g
  • Muskat zum Würzen
  • Pfeffer zum Würzen

Dificultate

mediu

Valori nutritive per 1 Portion

Proteine 45 g
Calorii 1446 kJ / 346 kcal
Grăsimi 2 g
Fibre 6.1 g
Carbohidrați 33 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Fit mit Intervallfasten 40 rețete
Germania

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Hähnchen mit marinierten Zucchini

4.1(195)

1h 15 min.

Langos klassisch

4.8(91)

1h 30 min.

XXL-Bacon-Zwiebel-Cheeseburger

4.3(628)

2h

Geschmortes Zitronen-Zimthähnchen mit Wurzelgemüse

4.7(516)

1h 30 min.

Rinderfilet Sous-Vide für sechs

4.9(503)

1h 30 min.

Provenzialisches Lammragout

4.7(124)

1h 40 min.

Sous-vide Putenbrust mit Zitrusfrüchten

4.0(9)

3h 30 min.

Boeuf bourgignon mit böhmischen Knödeln

4.1(79)

26h

Putenspieße mit Cashew-Sauce Saté

4.6(91)

2h

Schweinefleisch Vindaloo

4.1(111)

4h

Schweinefilet in Bacon mit Barbecue-Butter

4.8(322)

1h 25 min.

Lammlachse mit Portwein-Rhabarber-Sauce

4.3(96)

45 min.

 Afișare toate