Versiuni compatibile
Salada de arroz e atum com molho de iogurte
Dificultate
Majoritatea rețetelor noastre sunt ușor de preparat. Acelea ce necesită mai mult timp sau experiență în bucătărie sunt evaluate ca fiind medii sau avansate.
Timp de preparare
Acesta este timpul necesar pentru a prepara această rețetă.
Timp total
Acesta este timpul necesar pentru a face acest preparat de la început la sfârșit: marinare, coacere, răcire, etc.
Mărime porție
Acesta afișează câte porții are această rețetă.
Ingrediente
Molho
- 100 g pepino
- 1 c. chá de sal
- 15 g coentros
- 35 g sumo de limão (1 unid. aprox.)
- 120 g iogurte natural
Salada
- 1200 g água
- 1 c. chá de sal
- 250 g arroz agulha
- 4 ovos
- 150 g pimento vermelho cortado em pedaços
- 250 g feijão-frade cozido escorrido
- 150 g tomate-cereja cortado em metades
- 100 g milho cozido escorrido
- 250 g atum em lata escorrido
- 200 g maçã Granny Smith cortada em cubos
- 35 g sumo de limão (1 unid. aprox.)
- Valori nutritive
- per 1 dose
- Calorii
- 1669 kJ / 399 kcal
- Proteine
- 24 g
- Carbohidrați
- 49 g
- Grăsimi
- 11 g
- Fibre
- 5 g
În colecțiile mele
Rețete alternative
Afișare toateEmpadão de arroz com cogumelos e frango
1 godz.
Fusilli com frango no forno
35 Min
Sopa de chouriço, massa e feijão
40 Min
Linguine com camarão e tomate-cereja
30 Min
Carbonara de salsichas
40 Min
Penne de frango caprese
35 Min
Arroz de frango
50 Min
Arroz de pescada com alho-francês
35 Min
Linguine com molho de cogumelos e peru
50 Min
Risoto de bacalhau
50 Min
Esparguete de frango assado com salteado de cogumelos
50 Min
Risoto de cogumelos Porcini
35 Min