Versiuni compatibile
Salada de arroz e atum com molho de iogurte
Dificultate
Majoritatea rețetelor noastre sunt ușor de preparat. Acelea ce necesită mai mult timp sau experiență în bucătărie sunt evaluate ca fiind medii sau avansate.
Timp de preparare
Acesta este timpul necesar pentru a prepara această rețetă.
Timp total
Acesta este timpul necesar pentru a face acest preparat de la început la sfârșit: marinare, coacere, răcire, etc.
Mărime porție
Acesta afișează câte porții are această rețetă.
Ingrediente
Molho
- 100 g pepino
- 1 c. chá de sal
- 15 g coentros
- 35 g sumo de limão (1 unid. aprox.)
- 120 g iogurte natural
Salada
- 1200 g água
- 1 c. chá de sal
- 250 g arroz agulha
- 4 ovos
- 150 g pimento vermelho cortado em pedaços
- 250 g feijão-frade cozido escorrido
- 150 g tomate-cereja cortado em metades
- 100 g milho cozido escorrido
- 250 g atum em lata escorrido
- 200 g maçã Granny Smith cortada em cubos
- 35 g sumo de limão (1 unid. aprox.)
- Valori nutritive
- per 1 dose
- Calorii
- 1669 kJ / 399 kcal
- Proteine
- 24 g
- Carbohidrați
- 49 g
- Grăsimi
- 11 g
- Fibre
- 5 g
În colecțiile mele
Rețete alternative
Afișare toateArroz de "pato" fingido com farinheira
1h 40 min
Tagliatelli com salmão salteado e pesto com pistácios
35 min
Arroz de tamboril e camarão
45 min
Penne com atum e feijão-verde no forno
50min
Frango com pimentos, cebola e arroz
1hod.
Salada de arroz com atum
35 min
Tagliatelle com alho-francês, chouriço e cogumelos
40min
Arroz de lingueirão
2 godz. 35 min
Lasanha
1h 30 min
Arroz de cabidela
50min
Arroz de pato
1 godz. 5 min
Arroz de polvo
1 Std. 15 Min