Versiuni compatibile
Salada de arroz e atum com molho de iogurte
Dificultate
Majoritatea rețetelor noastre sunt ușor de preparat. Acelea ce necesită mai mult timp sau experiență în bucătărie sunt evaluate ca fiind medii sau avansate.
Timp de preparare
Acesta este timpul necesar pentru a prepara această rețetă.
Timp total
Acesta este timpul necesar pentru a face acest preparat de la început la sfârșit: marinare, coacere, răcire, etc.
Mărime porție
Acesta afișează câte porții are această rețetă.
Ingrediente
Molho
- 100 g pepino
- 1 c. chá de sal
- 15 g coentros
- 35 g sumo de limão (1 unid. aprox.)
- 120 g iogurte natural
Salada
- 1200 g água
- 1 c. chá de sal
- 250 g arroz agulha
- 4 ovos
- 150 g pimento vermelho cortado em pedaços
- 250 g feijão-frade cozido escorrido
- 150 g tomate-cereja cortado em metades
- 100 g milho cozido escorrido
- 250 g atum em lata escorrido
- 200 g maçã Granny Smith cortada em cubos
- 35 g sumo de limão (1 unid. aprox.)
- Valori nutritive
- per 1 dose
- Calorii
- 1669 kJ / 399 kcal
- Proteine
- 24 g
- Carbohidrați
- 49 g
- Grăsimi
- 11 g
- Fibre
- 5 g
În colecțiile mele
Rețete alternative
Afișare toateRisoto de vinho tinto e cogumelos
35min
Risoto de espargos e açafrão
35min
Esparguete à carbonara
30min
Lasanha vegetariana
1h 15min
Risoto de cogumelos
1 Std. 10 Min
Risoto de salmão fumado e alho-francês
30min
Arroz de lingueirão
2 Std. 35 Min
Risoto de camarão, rúcula e cogumelos
30min
Arroz árabe
50min
Arroz preto com manga e salmão
35min
Risoto cremoso de cogumelos e camarão
1sa
Arroz de cabidela
50min