Salada de arroz e atum com molho de iogurte

Salada de arroz e atum com molho de iogurte

4.0 23 evaluări

Prep 10 min.

Total 30 min.

6 doses

Ingrediente

Molho

pepino
100 g
sal
1 c. chá de
coentros
15 g
sumo de limão (1 unid. aprox.)
35 g
iogurte natural
120 g

Salada

água
1200 g
sal
1 c. chá de
arroz agulha
250 g
ovos
4
pimento vermelho cortado em pedaços
150 g
feijão-frade cozido escorrido
250 g
tomate-cereja cortado em metades
150 g
milho cozido escorrido
100 g
atum em lata escorrido
250 g
maçã Granny Smith cortada em cubos
200 g
sumo de limão (1 unid. aprox.)
35 g

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 dose

Proteine 24 g

Calorii 1669 kJ / 399 kcal

Grăsimi 11 g

Fibre 5 g

Carbohidrați 49 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Família Aguiar 16 rețete
Portugalia

Revista agosto 2019 25 rețete
Portugalia

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Arroz de cabidela

1h 10 min.

Massa com curgete e bacon

40 min.

Esparguete de frutos do mar

45 min.

Lasanha de lentilhas vegan

2h 20 min.

Arroz de camarão cantonês

50 min.

Penne com molho de tomate e chouriço

25 min.

Esparguete preto com camarão agridoce

Nu există evaluări

Carbonara com couve

35 min.

Esparguete à portuguesa

45 min.

Arroz de bacalhau com feijão e espinafres

1h

Fusilli com salmão fresco e maionese

40 min.

Strogonoff de vitela e espinafres com massa

1h 10 min.

Afișare toate