Dispozitive și accesorii
Joghurthühnchen
Prep 20 min.
Total 40 min.
4 Portionen
Ingrediente
-
frische, rote Chilischote entkernt½
-
Ingwer, frisch in dünnen Scheiben20 g
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Knoblauchzehen2
-
Zwiebeln halbiert150 g
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Koriander abgezupft6 Stängel
-
Öl40 g
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Koriander, gemahlen1 ½ EL
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Curry (z.B. Madras Curry)1 EL
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Kreuzkümmel, gemahlen½ TL
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Salz1 ¼ TL
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Tomatenmark70 g
-
Joghurt, 3,5% Fett500 g
-
Hähnchenbrustfilet in Würfeln (2 cm)500 g
-
Zucchini in Würfeln (2 cm)300 g
Dificultate
mediu
Valori nutritive per 1 Portion
Proteine
37 g
Calorii
1478 kJ /
354 kcal
Grăsimi
17 g
Fibre
2.8 g
Carbohidrați
12 g
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