Dificultate
Majoritatea rețetelor noastre sunt ușor de preparat. Acelea ce necesită mai mult timp sau experiență în bucătărie sunt evaluate ca fiind medii sau avansate.
Timp de preparare
Acesta este timpul necesar pentru a prepara această rețetă.
Timp total
Acesta este timpul necesar pentru a face acest preparat de la început la sfârșit: marinare, coacere, răcire, etc.
Mărime porție
Acesta afișează câte porții are această rețetă.
Ingrediente
- 4 oz raw cashews (see Tip)
- water, to soak
- 3 pitted Medjool dates
- 7 oz bananas, frozen, sliced (2 in.) (approx. 2 bananas)
- 1 in. fresh ginger, peeled
- ½ tsp ground nutmeg
- ¼ tsp cinnamon
- 1 tsp vanilla extract
- 2 oz fresh baby spinach, leaves only
- 23 oz coconut water
- 9 oz ice cubes
- Valori nutritive
- per 1 portion
- Calorii
- 1218 kJ / 291 kcal
- Proteine
- 8 g
- Carbohidrați
- 41 g
- Grăsimi
- 13 g
- Grăsimi saturate
- 3 g
- Fibre
- 6 g
- Sodiu
- 188 mg
Vă place ceea ce vedeți? Această rețetă și mai mult de alte 80 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit
Mai multe informații
În colecțiile mele
Rețete alternative
Afișare toate
Tropical Kale Smoothie
5 Min
Protein Shake
5 Min
Liver Detox
5 Min
Cashew and Cacao Smoothie
5 Min
Horchata
5 Min
Beginner's Fruity Green Smoothie
10min
Hot Chocolate
10min
Green Day Juice
5 Min
Fueled Up Protein Shake
5 Min
Strawberries and Cream Whip
5 Min
Golden Milk
10min
Peanut and Banana Smoothie
5 Min