Orientalischer Blumenkohl-Snack

Orientalischer Blumenkohl-Snack

3.6 42 evaluări

Prep 15 min.

Total 2h 45 min.

4 Portionen

Ingrediente

Knoblauchzehen
2
Korianderkörner
1 TL
Kümmelsamen
1 TL
Fenchelsaat
1 TL
Kreuzkümmelsamen
1 TL
Zitronenschale, unbehandelt (1 x 4 cm), dünn abgeschält
2 Streifen
Blumenkohlröschen in dünnen Scheiben (5 mm), größere Scheiben halbiert
800 g
Salz
1 TL
Cayenne-Pfeffer
½ TL
Paprika rosenscharf
½ TL
Tahin
20 g
Olivenöl
30 g
Wasser
25 g
Sesam, geröstet
20 g
Haferkleie
1 EL

Dificultate

mediu

Valori nutritive per 1 Portion

Proteine 9 g

Calorii 862 kJ / 206 kcal

Grăsimi 13 g

Fibre 6.9 g

Carbohidrați 9 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Fit mit Thermomix® 61 rețete
Germania

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Kartoffelblumen

1h 30 min.

Apfel-Pancakes

30 min.

Gefüllte Blinis

55 min.

Schoko-Müsliriegel

1h

Amaranth-Brötchen

9h

Kokos-Mandel-Proteinkugeln

4h 15 min.

Vegane Tacos

40 min.

Spargel-Antipasti

40 min.

Omelette-Muffins mit Frühlingszwiebeln

50 min.

Buns gefüllt mit Schweinefleisch (Nikuman)

2h

Linsencreme mit Gemüsesticks

25 min.

Porreeschnitten - Pırasalı Tepsi Böreği

1h

Afișare toate