Sari la conținutul principal Căutare
Penne com húmus e atum

Penne com húmus e atum
4.2 56 evaluări
Prep 5 min.
Total 30 min.
6 doses
Înregistrați-vă gratuit

Ingrediente

  • água
    1310 g
  • sal
    2 c. chá de
  • massa tipo penne
    350 g
  • sementes de sésamo
    40 g
  • dente de alho
    1
  • grão-de-bico cozido escorrido
    250 g
  • azeite
    40 g
  • pimenta
    1 pitada de
  • paprika
    1 c. chá de
  • pimentos assados cortados em tiras
    150 g
  • azeitonas pretas
    100 g
  • atum em lata escorrido
    250 g
  • queijo feta esfarelado
    100 g

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 dose

Sodiu 1326.6 mg
Proteine 26.7 g
Calorii 2202.3 kJ / 526.4 kcal
Grăsimi 20.7 g
Fibre 6.5 g
Grăsimi saturate 5 g
Carbohidrați 58.3 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Revista Junho 2019 27 rețete
Portugalia

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Polvo guisado do Faial

4.8(27)

1 Std. 10 Min

Filetes com molho de mostarda com batatinhas novas e ovos escalfados

4.3(81)

50 Min

Salada de batata e camarão com molho cocktail

4.6(16)

40 Min

Lulas guisadas com feijão-manteiga

4.4(54)

1 Std. 20 Min

Cavala à tanoeiro

4.6(15)

55 Min

Salada de camarão e cuscuz em frasco

4.4(28)

25 Min

Pataniscas de peixe e molho de iogurte

4.5(51)

20 Min

Salada russa de massa com molho tártaro

4.3(48)

1 Std. 20 Min

Robalo a vapor com molho de lima

4.7(18)

35 Min

Embrulhos de pescada e presunto gratinados com esparregado de ervilhas

4.5(78)

1 Std. 5 Min

Puré de acelgas com dourada

4.8(5)

30 Min

Salmão e legumes a vapor com arroz de açafrão e passas

4.0(5)

40 Min

 Afișare toate