Broccoli Sauté

Broccoli Sauté

4.5 156 evaluare

Prep 10 min.

Total 20 min.

4 portions

Ingrediente

water
1 oz
fresh broccoli cut into medium florets (see Tip)
12 oz
12 oz fresh broccolini, cut into medium florets (see Tip)
garlic cloves sliced
2 - 3
olive oil
1 oz
1 oz safflower oil
dried chili flakes plus extra to sprinkle
¼ tsp
salt to taste
½ tsp
sliced almonds
2 tsp

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 portion

Sodiu 319.6 mg

Proteine 2.8 g

Calorii 432.4 kJ / 103.4 kcal

Grăsimi 8.1 g

Fibre 2.5 g

Grăsimi saturate 1.1 g

Carbohidrați 6.6 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Basic Vegetables 16 rețete
Statele Unite

Cookidoo® Served 2022 10 rețete
Statele Unite

Cookidoo® Served 2023 10 rețete
Statele Unite

Discover Thermomix® 27 rețete
Statele Unite

Hollywood Romance with Rob & Patricia Schneider 18 rețete
Statele Unite

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Coleslaw

Coleslaw

10 min.

Crema de Malanga (Creamy Malanga Soup)

Crema de Malanga (Creamy Malanga Soup)

35 min.

French Fries (Paul)

French Fries (Paul)

1h 15 min.

Jalapeño Lobster Mac "n" Cheese

Jalapeño Lobster Mac "n" Cheese

1h 5 min.

Hummus with Brussels Sprouts and Crunchy Topping (Bill Yosses)

Hummus with Brussels Sprouts and Crunchy Topping (Bill Yosses)

2h 15 min.

Steamed Veggies with Cauliflower Hummus

Steamed Veggies with Cauliflower Hummus

45 min.

Biscuits

Biscuits

40 min.

Lemon Orzo

Lemon Orzo

40 min.

Steamed Chinese Vegetables

Steamed Chinese Vegetables

Nu există evaluări

Vegan Mac and Cheese (TM7)

Vegan Mac and Cheese (TM7)

20 min.

Mac and Cheese (TM7)

Mac and Cheese (TM7)

20 min.

Broccoli Salad with Red Peppers and Pine Nuts

Broccoli Salad with Red Peppers and Pine Nuts

10 min.

Afișare toate