Pesto-Weizen-Salat

Pesto-Weizen-Salat

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Prep 20 min.

Total 30 min.

4 Portionen

Ingrediente

Wasser
1500 g
Salz zum Würzen
3 TL
parboiled Weizen (z. B. Sonnenweizen von Ebly)
250 g
rote Paprika (ca. 150 g), in Würfeln (2 cm)
1
Zucchini halbiert, in Scheiben
200 g
Rucola
50 g
Mini-Mozzarella-Kugeln (125 g), abgetropft
1 Pck.
Pesto rosso (siehe Tipp)
70 g
Olivenöl
40 g
Balsamico, hell
30 g
Basilikum getrocknet
1 ½ TL
Zucker
1 TL

Dificultate

mediu

Valori nutritive per 1 Portion

Proteine 24 g

Calorii 3025 kJ / 724 kcal

Grăsimi 25 g

Fibre 10.4 g

Carbohidrați 98 g

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Germania

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