Dispozitive și accesorii
Ostra zupa z owocami morza (Tom Yum)
Prep 10 min.
Total 30 min.
4 porcji
Ingrediente
-
100 g cebuli szalotki przekrojonej na pół
-
2 ząbki czosnku
-
150 g pomidorów pokrojonych w ćwiartki
-
50 g trawy cytrynowej, świeżej
-
15 g korzenia galangalu, świeżego pokrojonego w 2 mm plastry
-
100 g tajskiego sosu chili
-
1000 g wody
-
8 liści limonki Kaffir, świeżych8 liści limonki Kaffir, suszonych
-
2 kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszone2 łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
250 g filetów rybnych (np. dorsz, leszcz), pokrojonych na kawałki
-
120 g boczniaków, świeżych przekrojonych na pół
-
20 g cukru trzcinowego, nierafinowanego20 g cukru palmowego
-
100 g małżów, świeżych oczyszczonych
-
250 g krewetek, surowych, średnich, obranych
-
20 g sosu rybnego
-
20 g soku z limonki, świeżo wyciśniętego
-
3 zielone cebulki ze szczypiorkiem pokrojone w 1 cm kawałki
-
3 gałązki kolendry, świeżej tylko liście
Dificultate
mediu
Valori nutritive per 1 porcję
Proteine
30 g
Calorii
968 kJ /
231 kcal
Grăsimi
3 g
Fibre
3.9 g
Carbohidrați
19 g
Vă place ceea ce vedeți?
Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit Mai multe informațiiDe asemenea, prezentat în
LOW FAT
10 rețete
Polonia
Polonia
S-ar putea să-ți placă și...
Afișare toateKrem chrzanowy z jabłkiem
1h 5 min.
Zupa z trzech główek czosnku
1h 30 min.
Zupa krem z brokułu z chrzanem i sezamem
45 min.
Zupa krem z zielonych szparagów i szpinaku
50 min.
Zupa grzybowa z pęczakiem
1h 10 min.
Tantanmen Ramen
45 min.
Zupa z pokrzyw
40 min.
Zupa chrzanowa z jajkiem przepiórczym
50 min.
Minestrone z kurczakiem i kluskami kładzionymi
50 min.
Zupa krem z marchewki, pietruszki i quinoa
45 min.
Zupa krem z zielonych szparagów
30 min.
Wielkanocna zupa gulaszowa z białą kiełbasą
40 min.