Insalata di quinoa, zucchine e seitan in vasetto

Insalata di quinoa, zucchine e seitan in vasetto

4.7 7 ratings

Prep 10 min.

Total 45 min.

4 porzioni

Ingrediente

500 g di acqua
½ cucchiaino di sale + q.b.
150 g di chicchi di quinoa
10 g di radice fresca di zenzero pelata
4 - 5 foglie di basilico fresco lavate
40 g olio extravergine di oliva
½ spicchio di aglio (opțional)
30 g di scalogno a fettine sottili
200 g di zucchine a dadini (0.5 cm)
1 pizzico di pepe nero macinato
100 g di seitan a dadini
2 pizzichi di paprika dolce
10 olive nere denocciolate (opțional) a metà

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 porzione

Proteine 12 g

Calorii 1146 kJ / 274 kcal

Grăsimi 12.7 g

Fibre 3.3 g

Carbohidrați 28 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

A piedi nudi nel parco 50 rețete
Italia

Fantasia in vasetto 10 rețete
Italia

Pausa pranzo 49 rețete
Italia

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Pasta integrale con salmone e crema di asparagi

35 Min

Crema di panzanella

40 Min

Cheeseburger (TM6)

5 Std. 30 Min

Curry di verdure e tempeh

1 Std.

Cous cous vegetariano di Marrakech

50 Min

Porridge con porri, bacon e datteri

8 Std. 30 Min

Poké Bowl di tonno

40 Min

Porridge con pomodorini e basilico

8 Std. 20 Min

Insalata di cereali misti e verdure

1 Std. 15 Min

Torta salata di verdure e contorno di insalata

1 Std. 5 Min

Spaghetti al limone con salmone marinato

50 Min

Orzo con pollo al miele con pesto

45 Min

Afișare toate