Brócoli con salsa de garbanzos

Brócoli con salsa de garbanzos

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Prep 5 min.

Total 30 min.

4 raciones

Ingrediente

400 g de agua
700 g de ramilletes de brócoli congelado
1 - 2 dientes de ajo
30 g de aceite de oliva virgen extra
100 - 120 g de yogur natural desnatado
1 cucharada de zumo de limón
100 g de garbanzos cocidos (en conserva) aclarados y escurridos

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 4 ración

Sodiu 569.5 mg

Proteine 32.6 g

Calorii 2607 kJ / 623 kcal

Grăsimi 34.8 g

Fibre 4.6 g

Grăsimi saturate 5.6 g

Carbohidrați 61.4 g

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Spania

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