Dificultate
Majoritatea rețetelor noastre sunt ușor de preparat. Acelea ce necesită mai mult timp sau experiență în bucătărie sunt evaluate ca fiind medii sau avansate.
Timp de preparare
Acesta este timpul necesar pentru a prepara această rețetă.
Timp total
Acesta este timpul necesar pentru a face acest preparat de la început la sfârșit: marinare, coacere, răcire, etc.
Mărime porție
Acesta afișează câte porții are această rețetă.
Ingrediente
Smoothie verde
- 200 g de hojas de espinaca frescas lavadas y bien secas
- 200 g de plátano maduro, pelado, troceado y congelado
- 200 g de mango maduro pelado, troceado y congelado
- 150 g de piña fresca troceada
- 100 g de yogur griego
- 30 g de miel
- 2 kiwis pelados y en láminas
- 2 cucharadas de semillas de chía
- 1 cucharada de pipas de calabaza
- 18 - 24 arándanos frescos
- Valori nutritive
- per 1 ración
- Calorii
- 904 kJ / 216 kcal
- Proteine
- 5.6 g
- Carbohidrați
- 35 g
- Grăsimi
- 6 g
- Fibre
- 6 g
Vă place ceea ce vedeți? Această rețetă și mai mult de alte 80 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit
Mai multe informații
În colecțiile mele
Rețete alternative
Afișare toate
Huevos en cocotte con espinacas, queso, salmón y aguacate
25 min
Huevos revueltos con beicon y champiñones salteados
25 min
Granola
45 min
Porridge de avena y manzana
25 min
Porridge con compota de pera
25 min
Yogurt natural (Fermentar)
12 Std. 10 Min
Granola de quinoa y frutos secos (sin azúcar)
45 min
Pan integral de espelta y centeno
2 Std. 15 Min
Hogaza integral
5hod.
Huevos revueltos con espárragos y beicon para dos
20 Min
Zumo de naranja y zanahoria
5min
Tortilla esponjosa rellena de espinacas, jamón y queso para dos
30 min