Zoodles de atum
TM6 TM5 TM31

Zoodles de atum

3.8 (5 ratings)

Ingrediente

  • 850 g curgete
  • 50 g coco ralado
  • 10 g salsa
  • ½ c. chá de piripíri em pó (opțional)
  • 35 g azeite
  • 150 g cebola cortada em pedaços
  • 150 g alho-francês cortado em pedaços
  • 120 g leite de coco
  • 1 ½ c. chá de sal
  • Pimenta q.b.
  • 250 g óleo
  • 1 ovo
  • 15 g sumo de limão (½ unid. aprox.)
  • 1 c. chá de mostarda
  • 1 c. chá de alho em pó
  • 300 g atum em lata escorrido
  • ½ malagueta verde cortada em rodelas (opțional)
  • 15 g cebolinho picado

Valori nutritive
per 1 dose
Calorii
2832.1 kJ / 676.9 kcal
Proteine
19 g
Carbohidrați
14 g
Grăsimi
60.6 g
Grăsimi saturate
12.4 g
Fibre
3.9 g
Sodiu
837.3 mg

Vă place ceea ce vedeți? Această rețetă și mai mult de alte 80 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă gratuit

Înregistrați-vă pentru perioada de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligații.

Mai multe informații

Rețete alternative

Afișare toate