Bulgur ai calamaretti

Bulgur ai calamaretti

4.5 40 evaluări

Prep 10 min.

Total 50 min.

4 porzioni

Ingrediente

1 mazzetto di prezzemolo fresco le foglioline lavate ed asciugate
1 spicchio di aglio
1 peperoncino secco piccante
40 g olio extravergine di oliva + q.b.
420 g di calamari freschi ad anelli
150 g di passata di pomodoro
1 cucchiaino di sale + q.b.
1200 g di acqua
300 g di bulgur sciacquato e scolato

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 porzione

Proteine 22.7 g

Calorii 2038 kJ / 487 kcal

Grăsimi 17.9 g

Fibre 2 g

Carbohidrați 58.8 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

A piedi nudi nel parco 50 rețete
Italia

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Pasta integrale con salmone e crema di asparagi

35min

Crema di panzanella

40min

Cheeseburger (TM6)

5h 30min

Curry di verdure e tempeh

1h

Cous cous vegetariano di Marrakech

50min

Porridge con porri, bacon e datteri

8h 30min

Poké Bowl di tonno

40min

Porridge con pomodorini e basilico

8h 20min

Insalata di cereali misti e verdure

1h 15min

Torta salata di verdure e contorno di insalata

1h 5min

Spaghetti al limone con salmone marinato

50min

Orzo con pollo al miele con pesto

45min

Afișare toate