Sari la conținutul principal Căutare
Soufflé de legumes da época

Soufflé de legumes da época
3.7 3 ratings
Prep 15 min.
Total 2h 10 min.
6 doses
Înregistrați-vă gratuit

Ingrediente

  • bolbo de aipo cortado em cubos
    70 g
  • cenoura cortada em cubos
    70 g
  • couve-flor só os floretes
    150 g
  • Azeite q.b. p/ regar
  • sal mais q.b. p/ temperar
    1 c. chá de
  • pimenta
    1 pitada de
  • laranja (raspa e sumo)
    1
  • espinafres frescos cortados em juliana
    40 g
  • coentros só as folhas
    10 g
  • queijo parmesão
    80 g
  • paprika
    1 c. chá de
  • Manteiga q.b. p/ untar
  • leite
    580 g
  • natas
    200 g
  • amido de milho
    80 g
  • noz-moscada
    1 pitada de
  • gemas de ovo
    6
  • claras de ovo
    10
  • sumo de limão (½ unid. aprox.)
    5 gotas de

Dificultate

mediu

Valori nutritive per 1 dose

Sodiu 770.8 mg
Proteine 18.3 g
Calorii 1590.9 kJ / 380.2 kcal
Grăsimi 23.9 g
Fibre 3.4 g
Grăsimi saturate 13.3 g
Carbohidrați 25.2 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Bimby® nas 4 estações 78 rețete
Portugalia

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Piza bolonhesa

4.1(25)

1hod. 45min.

Baguetes

4.6(20)

15hod.

Focaccia recheada

4.7(9)

3hod.

Bolinhos de bacalhau

4.1(41)

1hod.

Waffles de batata-doce e tomilho com molho de tomate

4.5(28)

40min.

Quiche vegan de espinafres, tomate e amêndoa

5.0(1)

1hod. 45min.

Quiche de espinafres com bacon

4.3(72)

2hod.

Tarte de Brie e legumes

4.8(60)

40min.

Quiche de tomate

4.4(28)

1hod.

Piza com base de couve-flor

3.0(1)

25min.

Empadas de vitela e cerveja preta

4.7(6)

9hod.

Bolachas salgadas de aveia

3.2(6)

35min.

 Afișare toate