Dificultate
Majoritatea rețetelor noastre sunt ușor de preparat. Acelea ce necesită mai mult timp sau experiență în bucătărie sunt evaluate ca fiind medii sau avansate.
Timp de preparare
Acesta este timpul necesar pentru a prepara această rețetă.
Timp total
Acesta este timpul necesar pentru a face acest preparat de la început la sfârșit: marinare, coacere, răcire, etc.
Mărime porție
Acesta afișează câte porții are această rețetă.
Ingrediente
- 400 g di polpa di zucca, tipo Hokkaido, con la buccia e a pezzi grandi (5 cm)
- 3 cucchiai di olio extravergine di oliva
- 1 ½ cucchiaio di miele
- 1 ½ cucchiaino di sale
- 2 cucchiai di semi di sesamo
- 30 g di mandorle pelate
- 200 g di chicchi di quinoa
- 400 g di acqua
- 2 pizzichi di pepe nero macinato
- 30 g di olio di noci
- 15 g di succo di limone, spremuto fresco e filtrato
- 2 cipollotti a pezzi
- 2 rametti di menta fresca, le foglioline lavate e asciugate
- 1 melagrana, i chicchi
- 50 g di spinaci baby freschi, lavati
- Valori nutritive
- per 1 porzione
- Calorii
- 2124 kJ / 507 kcal
- Proteine
- 12 g
- Carbohidrați
- 50 g
- Grăsimi
- 28 g
- Fibre
- 9 g
Vă place ceea ce vedeți? Această rețetă și mai mult de alte 80 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit
Mai multe informații
În colecțiile mele
Rețete alternative
Afișare toate
Quadrucci e piselli in brodo
1 Std. 20 Min
Insalata di cereali misti e verdure
1h 15min
Vellutata di piselli con palline di ricotta
50min
Insalata di cereali con carote al curry, tonno e ceci
40min
Insalata di farro con salmone e verdure
45min
Vellutata di fagiolini con pollo croccante
35min
Pollo al limone e Parmigiano Reggino con tagliatelle di zucchine
Keine Bewertungen
Orzo con pollo al miele con pesto
45min
Torta salata pasquale
2 Std.
Torta salata di verdure e contorno di insalata
1sa 5 dk
Burger vegan
5 Std.
Bimby® è casa: Straccetti di pollo con patate e carote
1h 15min