Dispozitive și accesorii
Orientalisches Chili
Prep 10 min.
Total 30 min.
2 Portionen
Ingrediente
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Koriander6 Stängel
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Schalotten halbiert60 g
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Knoblauchzehe1
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Chilischote halbiert, entkernt1
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Sesamöl, geröstet20 g
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Geflügelhackfleisch250 g
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Cherry-Tomaten halbiert200 g
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Joghurt, 1,5% Fett200 g
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Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen½ TL
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Curry½ TL
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Salz1 TL
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Pfeffer2 Prisen
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Kidneybohnen, aus der Dose abgespült, abgetropft255 g
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Kichererbsen, aus der Dose abgespült, abgetropft255 g
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Mehl1 gestr. TL
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Saure Sahne100 g
Dificultate
ușor
Valori nutritive per 1 Portion
Proteine
57.5 g
Calorii
2892 kJ /
691 kcal
Grăsimi
23 g
Fibre
18.7 g
Carbohidrați
52.5 g
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