Quiche de peru e cogumelos
TM5 TM31 TM6

Quiche de peru e cogumelos

4.4 (119 ratings)

Ingrediente

  • 75 g farinha tipo 65
  • 75 g farinha integral
  • 110 g azeite
  • 30 g água
  • 2 pitada de sal
  • 1 c. chá de açúcar
  • Azeite q.b. p/ untar
  • 20 g queijo mozarela (até 30% de gordura)
  • 2 dentes de alho
  • 80 g cenoura
  • 300 g bifes de peru cortados em tiras
  • 10 g molho de soja
  • 150 g cogumelos frescos laminados
  • 1 ½ c. chá de tomilho
  • 1 ovo
  • 120 g iogurte natural magro
  • 50 g leite magro
  • 1 pitada de pimenta
  • 1 pitada de noz-moscada

Valori nutritive
per 1 dose
Calorii
954 kJ / 228 kcal
Proteine
14 g
Carbohidrați
16 g
Grăsimi
12 g
Fibre
15 g

Vă place ceea ce vedeți? Această rețetă și mai mult de alte 80 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă gratuit

Înregistrați-vă pentru perioada de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligații.

Mai multe informații

Rețete alternative

Afișare toate