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Thermomix® TM7
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Thermomix® TM6
Compatibil
Thermomix® TM5
Compatibil
Hähnchen und Garnelen mit saisonalem Gemüse (富贵虾球)
Prep 15 min.
Total 30 min.
4 Portionen
Ingrediente
-
Knoblauchzehen20 g
-
rote Chilischoten, frisch ggf. entkernt3 - 5
-
neutrales Öl10 g
-
Möhren in schrägen Scheiben (ca. 2 mm)50 g
-
Hähnchenbrustfilet in Würfeln (3 cm)200 g
-
Garnelen, roh, ungeschält ohne Kopf und Darm200 g
-
grüner Spargel in schrägen Stücken (ca. 5 cm), siehe Tipp250 g
-
Champignons geviertelt50 g
-
Zuckerschoten50 g
-
Salz½ TL
-
Sojasauce1 TL
-
Reiswein (z.B. Mirin oder Sake)½ TL
-
weißer Pfeffer, gemahlen¼ TL
Dificultate
mediu
Valori nutritive per 1 Portion
Proteine
24 g
Calorii
651 kJ /
156 kcal
Grăsimi
4 g
Fibre
2.2 g
Carbohidrați
5 g
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Grüße aus dem Land des Lächelns
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