Zupa rybna z kolendrą

Zupa rybna z kolendrą

4.4 312 evaluare
Prep 20 min.
Total 45 min.
4 porcje

Ingrediente

  • 1 pęczek kolendry, świeżej
  • 100 g cebuli przekrojonej na pół
  • 2 ząbki czosnku
  • 1 czerwona papryczka chili, świeża bez gniazd nasiennych, przekrojona na pół
  • 30 g oliwy z oliwek
  • 230 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
  • 200 g żółtej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
  • 200 g zielonego groszku, świeżego
    200 g zielonego groszku, mrożonego, uprzednio rozmrożonego
  • 750 g wody
  • 1 czubata łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
    1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona
  • ½ łyżeczki soli
  • ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
  • 2 łyżeczki oregano, suszonego
  • 450 g filetów z ryby (np. łososia), pokrojonych na 4 cm kawałki

Dificultate

ușor


Valori nutritive per 1 porcję

Proteine 25 g
Calorii 1281 kJ / 306 kcal
Grăsimi 16 g
Fibre 6 g
Carbohidrați 13 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații


S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate