Dificultate
Majoritatea rețetelor noastre sunt ușor de preparat. Acelea ce necesită mai mult timp sau experiență în bucătărie sunt evaluate ca fiind medii sau avansate.
Timp de preparare
Acesta este timpul necesar pentru a prepara această rețetă.
Timp total
Acesta este timpul necesar pentru a face acest preparat de la început la sfârșit: marinare, coacere, răcire, etc.
Mărime porție
Acesta afișează câte porții are această rețetă.
Ingrediente
Dressing
- 50 g oliwy z oliwek extra vergine
- 20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 1 szczypta curry, mielonego
- 1 szczypta kurkumy, suszonej, mielonej (opțional)
- ½ łyżeczki soli
- 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
Kuskus
- 500 g różyczek kalafiora, pokrojonych na kawałki
- 70 g marchewki, pokrojonej na 3-4 cm kawałki
- 30 g selera naciowego, pokrojonego na 3-4 cm kawałki
- 70 g cukinii, pokrojonej na 3-4 cm kawałki
- 70 g żółtej papryki, pokrojonej na kawałki
- 10 pomidorków cherry, pokrojonych w ćwiartki
- 4 - 5 gałązek mięty, świeżej, tylko liście
- Valori nutritive
- per 1 porcję
- Calorii
- 717.6 kJ / 171.5 kcal
- Proteine
- 3.8 g
- Carbohidrați
- 12.7 g
- Grăsimi
- 13.1 g
- Grăsimi saturate
- 2.1 g
- Fibre
- 4.8 g
- Sodiu
- 354.1 mg
În colecțiile mele
Rețete alternative
Afișare toateKapuśniak kaszubski
45min
Wigilijna kapusta z grzybami
1 Std. 20 Min
Omlet ze szpinakiem i szynką długodojrzewającą
30 Min
Pierogi z kaszą gryczaną i serem feta
1h 30min
Pizza na mąkach pełnoziarnistych
1h 30min
Gulasz z chorizo, ciecierzycą i makaronem
30 Min
Jajka po szkocku w chlebowej panierce z sosem miodowo-musztardowym
1h
Indyk w kruchym cieście
1h 30min
Gryczane naleśniki ze szpinakiem i łososiem
20min
Łazanki
1h
Bigos podhalański
1 Std. 40 Min
Pierogi z farszem z surowych ziemniaków i boczku
1h 15 min