Dificultate
Majoritatea rețetelor noastre sunt ușor de preparat. Acelea ce necesită mai mult timp sau experiență în bucătărie sunt evaluate ca fiind medii sau avansate.
Timp de preparare
Acesta este timpul necesar pentru a prepara această rețetă.
Timp total
Acesta este timpul necesar pentru a face acest preparat de la început la sfârșit: marinare, coacere, răcire, etc.
Mărime porție
Acesta afișează câte porții are această rețetă.
Ingrediente
Dressing
- 50 g oliwy z oliwek extra vergine
- 20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 1 szczypta curry, mielonego
- 1 szczypta kurkumy, suszonej, mielonej (opțional)
- ½ łyżeczki soli
- 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
Kuskus
- 500 g różyczek kalafiora, pokrojonych na kawałki
- 70 g marchewki, pokrojonej na 3-4 cm kawałki
- 30 g selera naciowego, pokrojonego na 3-4 cm kawałki
- 70 g cukinii, pokrojonej na 3-4 cm kawałki
- 70 g żółtej papryki, pokrojonej na kawałki
- 10 pomidorków cherry, pokrojonych w ćwiartki
- 4 - 5 gałązek mięty, świeżej, tylko liście
- Valori nutritive
- per 1 porcję
- Calorii
- 717.6 kJ / 171.5 kcal
- Proteine
- 3.8 g
- Carbohidrați
- 12.7 g
- Grăsimi
- 13.1 g
- Grăsimi saturate
- 2.1 g
- Fibre
- 4.8 g
- Sodiu
- 354.1 mg
În colecțiile mele
Rețete alternative
Afișare toateCurry z pieczoną dynią i ciecierzycą
1h
Wędzony kurczak z porem w sosie śmietanowym
30 min.
Potrawka z kurczaka z rosołu z pełnoziarnistymi kluskami na parze
50 min.
Czorne kluski
3h 30 phút
Pizza bezglutenowa z szynką parmeńską i rukolą
1h 30 min.
Pierogi z farszem z surowych ziemniaków i boczku
1h 15 min
Ciasto na pizzę z pesto bazyliowym
2h 30min
Spaghetti z sosem bolognese z orzechów
35 min.
Pizza salami z serowym brzegiem
1sa 50 dk
Ravioli z pokrzywą i ricottą
1h 30 min.
Placki z chleba z sosem czosnkowo-ziołowym
50 min.
Gulasz z seitanu, ziemniaków i marchewki
1h 20 min.