Surowy kuskus z kalafiora (dieta raw)

Surowy kuskus z kalafiora (dieta raw)

3.4 50 evaluări

Prep 15 min.

Total 20 min.

4 porcje

Ingrediente

Dressing

50 g oliwy z oliwek
20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
1 szczypta curry, mielonego
1 szczypta kurkumy, suszonej, mielonej (opțional)
½ łyżeczki soli
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego

Kuskus

500 g różyczek kalafiora pokrojonych na kawałki
70 g marchewki pokrojonej na 3-4 cm kawałki
30 g selera naciowego pokrojonego na 3-4 cm kawałki
70 g cukinii pokrojonej na 3-4 cm kawałki
70 g żółtej papryki pokrojonej na kawałki
10 pomidorka koktajlowego pokrojonych w ćwiartki
4 - 5 gałązek mięty, świeżej tylko liście

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 porcję

Sodiu 354.1 mg

Proteine 3.8 g

Calorii 717.6 kJ / 171.5 kcal

Grăsimi 13.1 g

Fibre 4.8 g

Grăsimi saturate 2.1 g

Carbohidrați 12.7 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

RAW FOOD 10 rețete
Polonia

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Frittata Caprese

30 min.

Pizza „słońce”

1h 45 min.

Wrapy à la moussaka

50 min.

Oładki ziemniaczane z grzybami

1h 10 min.

Kapuśniak kaszubski

45 min.

Pierogi z farszem z surowych ziemniaków i boczku

1h 15 min.

Makaron Pastalaya z Luizjany

1h

Curry z pieczoną dynią i ciecierzycą

1h

Spaghetti à la carbonara ze szparagami

35 min.

Groszek po francusku

55 min.

Sałatka ziemniaczana ze szparagami i wędzonym łososiem

1h

Spaghetti z sosem bolognese z orzechów

35 min.

Afișare toate