Salada com mini-hambúrgueres de atum

Salada com mini-hambúrgueres de atum

4.2 6 ratings

Prep 5 min.

Total 20 min.

8 doses

Ingrediente

Vinagreta

cranberries
50 g
vinagre balsâmico
40 g
azeite
90 g

Mini-hambúrgueres de atum

chalota
50 g
salsa
10 g
vinho do Porto
15 g
feijão-branco cozido escorrido
150 g
atum em lata escorrido
150 g
ovo
1
Azeite q.b. p/ fritar

Salada

água
500 g
sal
1 c. chá de
ovos
4
alface partida em pedaços
150 g
azeitonas
50 g
tomate cortado em pedaços
200 g
sementes de sésamo
20 g

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 dose

Proteine 12 g

Calorii 1808 kJ / 433 kcal

Grăsimi 40 g

Fibre 3 g

Carbohidrați 5 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Revista Setembro 2017 32 rețete
Portugalia

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Dourada em vapor de caldo e batatas

35 min.

Arroz de bacalhau e queques de maçã

1h 40 min.

Empadão de atum

1h 10 min.

Pescada com crosta de legumes e puré de couve-flor

40 min.

Salmão com laranja e cuscuz de brócolos

25 min.

Pescada cozida com cebolada de cogumelos

40 min.

Estufado de porco e marisco

1h 10 min.

Crepes de pescada

1h 15 min.

Lombos de pescada com molho Mournay

55 min.

Salada de grão, tomate e atum com vinagreta de coentros e lima

10 min.

Lombos de red fish com azeite, alho e coentros

40 min.

Filetes de peixe com legumes em papelote

1h 10 min.

Afișare toate