Boliwijski pilaw ryżowy

Boliwijski pilaw ryżowy

4.2 12 ratings

Prep 15 min.

Total 45 min.

6 porcji

Ingrediente

250 g marchewki pokrojonej w paski (0,5 x 5 cm)
3 łyżki oleju kokosowego płynnego

3 łyżki oleju rzepakowego
2 ząbki czosnku posiekane
1 ½ łyżeczki soli
1 szczypta pieprzu, mielonego
2 łyżki liści szałwii, świeżych
2 łyżki oregano, świeżego tylko liście
3 łyżki mięty, świeżej tylko liście
1000 g wody
250 g mieszanki ryżu białego i dzikiego
100 g komosy ryżowej (quinoa)
60 g cebuli dymki przekrojonej na pół

60 g cebuli szalotki, pokrojonej na pół
120 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej w 1 cm kostkę
1 - 2 limonki ekologiczne, bez białych błonek, otarta skórka i sok

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 porcję

Sodiu 624.9 mg

Proteine 9.9 g

Calorii 1314 kJ / 314.1 kcal

Grăsimi 8.9 g

Fibre 7.8 g

Grăsimi saturate 6.3 g

Carbohidrați 52.5 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

AMERYKA POŁUDNIOWA 10 rețete
Polonia

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Kiełbasa wieprzowa na Varomie

1h 30 min.

Pasztet z kaczki z żurawiną

2h 15 min.

Pasztet z cukinii

1h 45 min.

Rolada mięsna

1h 10 min.

Szynka drobiowa

2h 10 min.

Rożki z ciasta chlebowego nadziewane sałatką

3h 10 min.

Minichlebki z kminkiem

1h 30 min.

Grzanki z masłem czosnkowo-ziołowym

20 min.

Ratatouille ze strączkami i halloumi

30 min.

Chrupiąca sałatka ziemniaczana z ubijaną fetą

2h

Łosoś w cytrynowo-miodowej marynacie z imbirem

2h 20 min.

Sałatka z buraków z kozim serem i orzechami włoskimi (TM5)

15 min.

Afișare toate