Three Course Meal (Multigrain Rice, Cod And Kai Lan)

Three Course Meal (Multigrain Rice, Cod And Kai Lan)

4.8 6 ratings

Prep 10 min.

Total 30 min.

2 portions

Ingrediente

Steamed cod fish

cod fillets (approx. 200 g)
1
fresh ginger cut in thin slices
10 g
spring onions cut in 4 cm pieces
2 sprigs
toasted sesame oil
1 tsp
light soy sauce
1 tsp
glutinous rice wine (opțional)
1 tbsp

Rice and kai lan

water
1070 g
white Jasmine rice rinsed
300 g
multigrain rice rinsed
30 g
baby kai lan rinsed
200 g
light soy sauce
2 tbsp
toasted sesame oil
1 tsp
Chinese rice wine (Shaoxing Hua Tiao) (opțional)
½ tsp
chicken stock powder homemade or store-bought
½ tsp
hot water
3 tbsp

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 portion

Sodiu 1042 mg

Proteine 73 g

Calorii 4140 kJ / 989 kcal

Grăsimi 12 g

Fibre 7 g

Grăsimi saturate 2 g

Carbohidrați 137 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Nourishing Confinement Food 15 rețete
Internațional

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Baked Fish with Shrimp, Vegetables and Basmati Rice (Ben)

1h

Salmon with Vegetable Sauce

25 min.

Chicken Breasts Au Gratin in Chipotle Salsa (Ben)

1h

Marinated chicken with salsa

40 min.

Aubergine and Lentil Salad

40 min.

Chicken in chipotle sauce

40 min.

Moroccan Salmon with Lemony Couscous and Vegetable Soup

1h

Beef stew with gnocchi

3h 15 min.

Hainan Chicken Rice, Vegetable Soup, Steamed Egg

1h 25 min.

Turkey Tonnato with Warm Potato Salad

Nu există evaluări

Batch-Cooking: Warm Vegetable Salad; Tomato and Mushroom Spaghetti; Chicken with Rice and Pepper Sauce

Nu există evaluări

Menu: Spaghetti with Hazelnut Sauce and Ham Wraps with Vegetables

Nu există evaluări

Afișare toate