Dispozitive și accesorii
Κουσκούς με κοτόπουλο, αρνί και πικάντικα λουκάνικα
Prep 40 min.
Total 1h 10 min.
6 μερίδες
Ingrediente
-
φρέσκο κόλιανδρο μόνο τα φύλλα4 κλωνάρια
-
φρέσκο μαϊντανό μόνο τα φύλλα4 κλωνάρια
-
κρεμμύδια κομμένα στη μέση200 γρ.
-
αρνίσιο κρέας από σπάλα (με ή χωρίς κόκαλο) κατά προτίμηση με κόκαλο (βλ. συμβουλή), κομμένο σε κομμάτια (4 x 4 εκ.)400 γρ.
-
αλάτι3 κ.γλ.
-
αλεσμένο πιπέρι½ κ.γλ.
-
ελαιόλαδο40 γρ.
-
καρότα κομμένα σε κομμάτια (περίπου 1.5 εκ.)400 γρ.
-
ρέβες κομμένες σε 6 ή 8 κομμάτια (αναλόγως του μεγέθους τους)250 γρ.
-
αλεσμένη κανέλα1 κ.γλ.
-
αλεσμένο τζίντζερ (πιπερόριζα)1 κ.γλ.
-
νερό900 γρ.
-
φιλέτα από στήθη κοτόπουλου, χωρίς πέτσα κομμένα σε λεπτές λωρίδες (μήκους περίπου 2 εκ.)300 γρ.
-
λουκάνικα, πικάντικα, φρέσκα (π.χ. merguez) (opțional)6
-
κολοκυθάκια με τη φλούδα, κομμένα σε φέτες (περίπου 1.5 εκ.)400 γρ.
-
κουσκούς, με κόκκους μετρίου μεγέθους350 γρ.
-
σταφίδες70 γρ.
-
ρεβίθια, σε κονσέρβα στραγγισμένα350 γρ.
-
1 - 2 κ.γλ. πάστα τσίλιπάστα harissa1 - 2 κ.γλ.
Dificultate
mediu
Valori nutritive per 1 μερίδα
Proteine
51 g
Calorii
3753 kJ /
900 kcal
Grăsimi
43 g
Fibre
11.7 g
Carbohidrați
70 g
Vă place ceea ce vedeți?
Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit Mai multe informațiiDe asemenea, prezentat în
Γευστικά Γεύματα σε 4 επίπεδα
72 rețete
Internațional
Internațional
S-ar putea să-ți placă și...
Afișare toateΚεφτεδάκια με σάλτσα ντομάτας
1h 10min
Χοιρινό ψαρονέφρι με σάλτσα BBQ και Bao Buns
2h 10min
Αφέλια
5h
Ντολμαδάκια με κιμά και αβγολέμονο
1h 10min
Iνδικό κοτόπουλο με κρεμώδη σάλτσα (butter chicken)
1h
Σπαγγέτι με μπιφτεκάκια βοδινά και σάλτσα βέρντε
30min
Χοιρινό Κινέζικο sweet & sour
3h
Φετουτσίνι με κοτόπουλο, σάλτσα ντομάτας και βασιλικό
1h
Ρύζι με κοτόπουλο και μανιτάρια
30min
Σουτζουκάκια με ρύζι
50min
Bulgogi (κορεάτικο μαριναρισμένο βοδινό)
1h 20min
Αρνίσιο μπούτι με πατάτες και βινεγκρέτ δυόσμου
2h