Dispozitive și accesorii
Letscho
Prep 20 min.
Total 40 min.
6 Portionen
Ingrediente
-
Zwiebeln geviertelt100 g
-
Knoblauchzehen halbiert3
-
Olivenöl40 g
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Tomatenmark10 g
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Paprikapulver, edelsüß½ TL
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Paprikaschoten rote, grüne und gelbe, in Stücken500 g
-
Wasser100 g
-
½ Gemüsesuppenwürfel (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 TL
-
geschälte Tomaten aus der Dose300 g
-
Zucker¼ TL
-
Salz½ TL
-
Pfeffer, frisch gemahlen¼ TL
Dificultate
ușor
Valori nutritive per 1 Portion
Sodiu
218 mg
Proteine
10 g
Calorii
1205 kJ /
288 kcal
Grăsimi
10 g
Fibre
22 g
Grăsimi saturate
2 g
Carbohidrați
58 g
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