Dispozitive și accesorii
Lamm-Tajine mit Marillen und Honig
Prep 30 min.
Total 1h 50 min.
4 Portionen
Ingrediente
-
Couscous250 g
-
Wasser400 g
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Olivenöl4 EL
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Ras el Hanout (siehe Tipp)1 TL
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Salz1 TL
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getrocknete Marillen100 g
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Mandel, geschält60 g
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Zwiebeln halbiert400 g
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Karotten in groben Stücken200 g
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Lammfleisch500 g
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Melanzani200 g
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stückige Tomaten, aus der Dose100 g
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½ Gemüsesuppenwürfel (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 TL
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Ingwer, gemahlen1 TL
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Zimt, gemahlen½ TL
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1 TL Kurkuma, gemahlenSafranfäden (à 0,2 g)2 Päckchen
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Zitronensaft nach Geschmack1 - 2 TL
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Kreuzkümmel, gemahlen½ TL
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schwarzer Pfeffer, frisch gemahlen2 Prisen
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Honig nach Geschmack40 - 50 g
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½ Bund frische Petersilie, Blättchen gehacktfrischer Koriander Blättchen gehackt½ Bund
Dificultate
ușor
Valori nutritive per 1 Portionen
Proteine
41 g
Calorii
3459 kJ /
827 kcal
Grăsimi
28 g
Fibre
16 g
Carbohidrați
100 g
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