Orientalische Hackbällchen

Orientalische Hackbällchen

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Prep 20 min.
Total 40 min.
2 Portionen

Ingrediente

  • Weißbrot in Stücken (3 cm)
    50 g
  • Milch
    50 g
  • Zucchini längs geviertelt, in Stücken (2 cm)
    200 g
  • Öl und etwas mehr zum Einfetten
    10 g
  • Salz
    2 ½ TL
  • Hackfleisch, gemischt
    250 g
  • Ei
    1
  • Harissa-Paste
    2 TL
  • Korianderkörner
    1 TL
  • Kreuzkümmelsamen
    ½ TL
  • Zimt
    1 TL
  • Paprika edelsüß
    1 TL
  • Schalotten halbiert
    80 g
  • Knoblauchzehe
    1
  • Öl und etwas mehr zum Einfetten
    10 g
  • stückige Tomaten (400 g)
    1 Dose
  • Wasser
    400 g
  • Honig flüssig
    10 g
  • Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
    ½ geh. TL
    ½ Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)
  • Couscous
    100 g
  • Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
    ½ TL
    TL gekörnte Brühe
  • Minze abgezupft
    3 Stängel

Valori nutritive per 1 Portion

Calorii 787 kcal / 3294 kJ
Proteine 40 g
Grăsimi 40 g
Carbohidrați 60 g

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