Dificultate
Majoritatea rețetelor noastre sunt ușor de preparat. Acelea ce necesită mai mult timp sau experiență în bucătărie sunt evaluate ca fiind medii sau avansate.
Timp de preparare
Acesta este timpul necesar pentru a prepara această rețetă.
Timp total
Acesta este timpul necesar pentru a face acest preparat de la început la sfârșit: marinare, coacere, răcire, etc.
Mărime porție
Acesta afișează câte porții are această rețetă.
Ingrediente
- 1000 g de agua
- 2 patatas con piel (aprox. 300 g)
- 100 g de zanahoria en trozos
- 100 g de hojas de lechuga en trozos
- 10 aceitunas verdes sin hueso
- 4 tomates cherry en cuartos
- 1 lata de maíz en conserva escurridos (aprox. 160 g)
- 1 lata de atún al natural escurrido (aprox. 80 g)
Salsa de aguacate
- ½ aguacate
- 1 cucharadita de zumo de limón
- 50 g de yogur natural
- Valori nutritive
- per 1 ración
- Calorii
- 729 kJ / 174 kcal
- Proteine
- 9.43 g
- Carbohidrați
- 23.1 g
- Grăsimi
- 4.89 g
- Fibre
- 4.89 g
În colecțiile mele
Rețete alternative
Afișare toatePasta con verduras y atún
25 Min
Crema de calabaza
45 Min
Galletas de avena y plátano
50 Min
Sopa de letras con tomate
15min
Puré de calabacín en cubitos
50 Min
Puré de patata, zanahoria y calabacín
30 Min
Puré de patata y zanahoria
25 Min
Sopita de arroz
20 min
Potaje con garbanzos
35 Min
Puré de calabaza, patata y puerro con merluza
25 Min
Tortilla de calabacín
30 Min
Polos de melón
6h