Ensalada de trigo tierno

Ensalada de trigo tierno

4.5 2 evaluare
Prep 10 min.
Total 20 min.
2 raciones

Ingrediente

  • 500 g de agua
  • 70 g de trigo tierno (precocido)
  • 3 - 4 espárragos verdes cortados en rodajas de 1 cm
  • 10 g de arándanos rojos deshidratados
    10 g de pasas sin semillas
  • 1 tallo de apio (aprox. 40 g) cortado en rodajas
  • 8 uvas en mitades, sin pepitas
  • 1 cucharadita de zumo de limón
  • 1 cucharada de aceite de oliva

Dificultate

ușor


Valori nutritive per 1 ración

Proteine 4.97 g
Calorii 798 kJ / 191 kcal
Grăsimi 5.79 g
Fibre 4.35 g
Carbohidrați 29.63 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații


S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate