Ensalada de trigo tierno

Ensalada de trigo tierno

4.5 2 ratings
Prep 10 min.
Total 20 min.
2 raciones

Ingrediente

  • de agua
    500 g
  • de trigo tierno (precocido)
    70 g
  • espárragos verdes cortados en rodajas de 1 cm
    3 - 4
  • de arándanos rojos deshidratados
    10 g
    10 g de pasas sin semillas
  • tallo de apio (aprox. 40 g) cortado en rodajas
    1
  • uvas en mitades, sin pepitas
    8
  • de zumo de limón
    1 cucharadita
  • de aceite de oliva
    1 cucharada

Valori nutritive per 1 ración

Calorii 191 kcal / 798 kJ
Proteine 4.97 g
Grăsimi 5.79 g
Carbohidrați 29.63 g
Fibre 4.35 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații


S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate