Bulgur com frango e espargos

Bulgur com frango e espargos

3.5 6 evaluare

Prep 10 min.

Total 35 min.

6 doses

Ingrediente

peito de frango cortado em pedaços
400 g
limão (raspa e sumo)
1
sal
1 ½ c. chá de
pimenta
1 pitada de
pimento vermelho cortado em cubos
120 g
espargos cortados em pedaços (12 espargos aprox.)
250 g
azeite
30 g
dentes de alho
2
água
1000 g
bulgur
350 g

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 dose

Sodiu 630.1 mg

Proteine 23.5 g

Calorii 1439.5 kJ / 344.1 kcal

Grăsimi 7.6 g

Fibre 8.9 g

Grăsimi saturate 1.2 g

Carbohidrați 48.8 g

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