Ensalada detox con cerezas

Ensalada detox con cerezas

4.3 20 evaluări

Prep 10 min.

Total 45 min.

6 raciones

Ingrediente

Ensalada

400 g de agua
200 g de alcachofas congeladas en cuartos
150 g de cerezas
100 g de hojas de lechuga (variedad lollo rosso) en trozos
200 g de garbanzos cocidos (en conserva) aclarados y escurridos
100 g de cebolla roja en cuartos
2 tallos de apio en trozos
1 manzana Golden en cuartos, sin semillas
30 g de nueces peladas troceadas
½ mango maduro en bastones

Vinagreta de mango

100 g de aceite de oliva
30 g de vinagre de manzana
1 cucharada rasa de sal
½ mango maduro en trozos

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 ración

Proteine 5.81 g

Calorii 1211 kJ / 290 kcal

Grăsimi 21.06 g

Fibre 9.15 g

Carbohidrați 18.85 g

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