Pity z patelni z hummusem i warzywami

Pity z patelni z hummusem i warzywami

4.7 14 rating
Prep. 35 min
Total 2 h 20 min
4 sztuki

Ingredients

Pity
  • 150 g wody letniej
  • 10 g drożdży świeżych pokruszonych
    1 łyżeczka suchych drożdży
  • 1 łyżeczka cukru
  • 250 g mąki pszennej
  • 15 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do natłuszczenia miski
  • ½ łyżeczki soli
Pieczona ciecierzyca
  • 100 g białej ciecierzycy, z puszki odsączonej
  • ½ łyżeczki kolendry, mielonej
  • ½ łyżeczki papryki słodkiej, mielonej
  • ¼ łyżeczki kminku, mielonego
  • ¼ łyżeczki cynamonu, mielonego
  • ¼ łyżeczki imbiru, suszonego, mielonego
  • 1 szczypta pieprzu cayenne, mielonego
  • 1 szczypta soli
  • 10 g oliwy z oliwek
Hummus
  • 120 g białej ciecierzycy, z puszki odsączonej i opłukanej
  • 15 g pasty tahini (patrz wskazówka)
  • ½ ząbka czosnku
  • 15 g oliwy z oliwek
  • 10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
  • 10 g wody
    10 g wody z ciecierzycy, z puszki (aquafaby)
  • ¼ łyżeczki soli
  • ¼ łyżeczki papryki słodkiej, mielonej
  • 1 szczypta pieprzu cayenne, mielonego
Sos zhoug
  • 20 g kolendry, świeżej tylko liście
  • 10 g zielonej papryczki chili, świeżej bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
  • ½ ząbka czosnku
  • ¼ łyżeczki kminku, mielonego
  • ¼ łyżeczki kolendry, mielonej
  • ¼ łyżeczki cukru
  • 1 szczypta soli
  • 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
  • 10 g oliwy z oliwek
  • 10 g wody
Sos jogurtowy
  • 150 g jogurtu greckiego
  • 5 g oliwy z oliwek
  • 10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
  • 1 szczyptę soli
  • 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
Przygotowanie pit
  • mąka pszenna do oprószenia blatu
  • ½ ogórka (ok. 100 g), pokrojonego w 3 mm plastry
  • ½ pomidora (ok. 80 g), pokrojonego w 3 mm plastry
  • ¼ czerwonej cebuli (ok. 25 g), pokrojonej w piórka
  • liście mięty, świeże do dekoracji

Difficulty

medium


Nutrition per 1 sztukę

Sodium 691.6 mg
Protein 16.6 g
Calories 2188.4 kJ / 523.1 kcal
Fat 19 g
Fibre 9.2 g
Saturated Fat 2.7 g
Carbohydrates 74.3 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information


You might also like...

Show all