Devices & Accessories
Pity z patelni z hummusem i warzywami
Prep. 35 min
Total 2 h 20 min
4 sztuki
Ingredients
Pity
-
150 g wody letniej
-
1 łyżeczka suchych drożdży10 g drożdży świeżych pokruszonych
-
1 łyżeczka cukru
-
250 g mąki pszennej
-
15 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do natłuszczenia miski
-
½ łyżeczki soli
Pieczona ciecierzyca
-
100 g białej ciecierzycy, z puszki odsączonej
-
½ łyżeczki kolendry, mielonej
-
½ łyżeczki papryki słodkiej, mielonej
-
¼ łyżeczki kminku, mielonego
-
¼ łyżeczki cynamonu, mielonego
-
¼ łyżeczki imbiru, suszonego, mielonego
-
1 szczypta pieprzu cayenne, mielonego
-
1 szczypta soli
-
10 g oliwy z oliwek
Hummus
-
120 g białej ciecierzycy, z puszki odsączonej i opłukanej
-
15 g pasty tahini (patrz wskazówka)
-
½ ząbka czosnku
-
15 g oliwy z oliwek
-
10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
10 g wody z ciecierzycy, z puszki (aquafaby)10 g wody
-
¼ łyżeczki soli
-
¼ łyżeczki papryki słodkiej, mielonej
-
1 szczypta pieprzu cayenne, mielonego
Sos zhoug
-
20 g kolendry, świeżej tylko liście
-
10 g zielonej papryczki chili, świeżej bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
-
½ ząbka czosnku
-
¼ łyżeczki kminku, mielonego
-
¼ łyżeczki kolendry, mielonej
-
¼ łyżeczki cukru
-
1 szczypta soli
-
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
-
10 g oliwy z oliwek
-
10 g wody
Sos jogurtowy
-
150 g jogurtu greckiego
-
5 g oliwy z oliwek
-
10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
1 szczyptę soli
-
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
Przygotowanie pit
-
mąka pszenna do oprószenia blatu
-
½ ogórka (ok. 100 g), pokrojonego w 3 mm plastry
-
½ pomidora (ok. 80 g), pokrojonego w 3 mm plastry
-
¼ czerwonej cebuli (ok. 25 g), pokrojonej w piórka
-
liście mięty, świeże do dekoracji
Difficulty
medium
Nutrition per 1 sztukę
Sodium
691.6 mg
Protein
16.6 g
Calories
2188.4 kJ /
523.1 kcal
Fat
19 g
Fibre
9.2 g
Saturated Fat
2.7 g
Carbohydrates
74.3 g
Like what you see?
This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!
Sign up for free More informationAlso featured in
NEWSLETTER
9 Recipes
Poland
Poland
You might also like...
Show allŚwiąteczna przystawka w kształcie choinki
1h
Chaczapuri adżarskie
1h 45min
Kulebiak drożdżowy z kapustą i grzybami
2h 30min
Pasztet pieczarkowy
2h 50min
Tarta z gruszkami i rokpolem
1h 40min
Pizza z serem pleśniowym, gruszkami i orzechami włoskimi
3h 35min
Argentyńskie empanadas z kurczakiem
3h 40min
Drożdżowa choinka z pesto
2h 20min
Pita
2h 30min
Burger XXL
1h 55min
Chleb codzienny na drożdżach
3h 45min
Paluchy drożdżowe z czarnuszką i sezamem
1h 40min