Devices & Accessories
Curry z pieczoną dynią i ciecierzycą
Prep. 15 min
Total 1 h
4 porcje
Ingredients
-
550 g dyni piżmowej obranej, bez gniazd nasiennych, pokrojonej w 2-3 cm kostkę
-
5 g kolendry, świeżej tylko liście, (w tym 5 g posiekanych) plus dodatkowa ilość do dekoracji
-
20 g oliwy z oliwek
-
⅔ łyżeczki nasion kminu rzymskiego
-
¼ łyżeczki suszonych płatków chili
-
1 łyżeczka soli plus dodatkowa ilość do gotowania ryżu
-
⅓ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego plus dodatkowo 2 szczypty
-
170 g ryżu basmati
-
woda do gotowania ryżu
-
80 g cebuli pokrojonej w ćwiartki
-
⅔ ząbka czosnku
-
10 g korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 2 mm plastry
-
⅔ łyżeczki przyprawy garam masala
-
⅔ łyżeczki mieszanki przypraw z chili
-
⅔ łyżeczki curry, mielonego
-
⅓ łyżeczki kolendry, mielonej
-
⅓ łyżeczki kurkumy, suszonej, mielonej
-
160 g białej ciecierzycy, z puszki odsączonej z zalewy i opłukanej
-
170 g soczewicy z puszki odsączonej z zalewy i opłukanej
-
270 g krojonych pomidorów, z puszki
-
270 g mleczka kokosowego
-
5 g liści kolendry, świeżych posiekanych
Difficulty
easy
Nutrition per 1 porcję
Sodium
796.5 mg
Protein
13.9 g
Calories
2324 kJ /
555.5 kcal
Fat
19.4 g
Fibre
11.5 g
Saturated Fat
10.8 g
Carbohydrates
77.9 g
Like what you see?
This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!
Sign up for free More informationAlso featured in
LEKKO PO ZDROWIE
20 Recipes
Poland
Poland
ZDROWE OBIADY
10 Recipes
Poland
Poland
You might also like...
Show allWigilijna kapusta z grzybami
1hod. 20min.
Bigos podhalański
1hod. 40min.
Pierogi z kaszą gryczaną i serem feta
1hod. 30min.
Łazanki
1hod.
Pierogi z farszem z surowych ziemniaków i boczku
1hod. 15min.
Fizoły ze śliwkami
9hod. 30min.
Burgery ze skórkami banana à la pulled pork
30min.
Groszek po francusku
55min.
Ravioli z pokrzywą i ricottą
1hod. 30min.
Kurczak pieczony na butelce z ziemniakami
5hod.
Wrapy à la moussaka
50min.
Wegetariańskie chop suey
1hod. 5min.