Curry z pieczoną dynią i ciecierzycą

Curry z pieczoną dynią i ciecierzycą

4.8 25 rating
Prep. 15 min
Total 1 h
4 porcje

Ingredients

  • 550 g dyni piżmowej obranej, bez gniazd nasiennych, pokrojonej w 2-3 cm kostkę
  • 5 g kolendry, świeżej tylko liście, (w tym 5 g posiekanych) plus dodatkowa ilość do dekoracji
  • 20 g oliwy z oliwek
  • ⅔ łyżeczki nasion kminu rzymskiego
  • ¼ łyżeczki suszonych płatków chili
  • 1 łyżeczka soli plus dodatkowa ilość do gotowania ryżu
  • ⅓ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego plus dodatkowo 2 szczypty
  • 170 g ryżu basmati
  • woda do gotowania ryżu
  • 80 g cebuli pokrojonej w ćwiartki
  • ⅔ ząbka czosnku
  • 10 g korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 2 mm plastry
  • ⅔ łyżeczki przyprawy garam masala
  • ⅔ łyżeczki mieszanki przypraw z chili
  • ⅔ łyżeczki curry, mielonego
  • ⅓ łyżeczki kolendry, mielonej
  • ⅓ łyżeczki kurkumy, suszonej, mielonej
  • 160 g białej ciecierzycy, z puszki odsączonej z zalewy i opłukanej
  • 170 g soczewicy z puszki odsączonej z zalewy i opłukanej
  • 270 g krojonych pomidorów, z puszki
  • 270 g mleczka kokosowego
  • 5 g liści kolendry, świeżych posiekanych

Difficulty

easy


Nutrition per 1 porcję

Sodium 796.5 mg
Protein 13.9 g
Calories 2324 kJ / 555.5 kcal
Fat 19.4 g
Fibre 11.5 g
Saturated Fat 10.8 g
Carbohydrates 77.9 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information


You might also like...

Show all