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Mango-Chutney
Prep. 10 min
Total 1 h
6 Einmachglas
Ingredients
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schwarzer Pfeffer, ungemahlen1 ½ TL
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Knoblauchzehen3
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Ingwer, frisch in dünnen Scheiben15 g
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rote Chili, frisch1
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Zwiebeln halbiert120 g
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Wasser30 g
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Rohrzucker375 g
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Mangos, reif geschält, entkernt, in Stücken (ca. 900 - 950 g Fruchtfleisch)3
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Apfelessig90 g
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Weissweinessig90 g
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Salz1 ½ TL
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Kurkuma, getrocknet, gemahlen¾ TL
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Rosinen120 g
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Schwarzkümmel-Samen1 ½ TL
Difficulty
easy
Nutrition per 1 Einmachglas
Sodium
589 mg
Protein
3 g
Calories
1803 kJ /
431 kcal
Fat
1 g
Fibre
4.3 g
Saturated Fat
0.3 g
Carbohydrates
108 g