Osso-buco de lotte

Osso-buco de lotte

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Preparo 15min

Total 45min

4 portions

Ingredientes

1 orange non traitée jus et zeste
80 g d'échalotes
2 gousses d'ail
100 g de carotte coupée en tronçons
20 g d'huile d'olive extra vierge
100 g de vin blanc
500 g de tomates coupées en quartiers
1 branche de thym frais
1 feuille de laurier frais
1 c. à café de sel non raffiné de préférence, à ajuster en fonction des goûts
½ c. à café de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
600 g de petites pommes de terre nouvelles
600 g de filet de lotte, sans peau et sans arêtes

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Proteína 32 g

Energia 1389 kJ / 328 kcal

Gordura 7 g

Hidratos de carbono 33 g

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França

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