Thon mariné à l'asiatique snacké

Thon mariné à l'asiatique snacké

4.3 55 avaliação

Preparo 10min

Total 45min

4 portions

Ingredientes

1 gousse d'ail
10 g gingembres frais
2 c. à soupe de sauce de soja
1 c. à café de miel
1 c. à café de pâte de miso
2 c. à café de sauce piquante asiatique
1 c. à soupe de vinaigre de riz
15 g d'huile de sésame
le jus d'un citron jaune
400 g thons frais coupé en morceaux
500 g d'eau
250 g de carottes taillées en julienne
250 g de poireaux taillés en julienne
1 c. à soupe d'huile d'olive
8 feuilles de coriandre fraîche

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Sódio 690.8 mg

Proteína 26 g

Energia 1046.3 kJ / 250.5 kcal

Gordura 12 g

Fibra 3.8 g

Gordura saturada 2.3 g

Hidratos de carbono 7.5 g

Gosta desta receita?

Esta receita e mais de 100 000 outras estão esperando por você!

Registre-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Envol vers l'Asie 13 Receitas
França

Thermomix® et moi n°37 47 Receitas
França

Talvez você também goste...

Mostrar tudo

Risotto aux épinards, crevettes et citron

30min

Lotte et crevettes à l'américaine

1h 15min

Couscous de poissons et de fruits de mer au safran

1h 25min

Feuilleté de poisson aux vapeurs d'agrumes

1h

Mijoté de crevettes aux haricots rouges

1h 20min

Brochettes de cabillaud et chorizo, semoule aux légumes et velouté poivron et féta

45min

Risotto de saint-jacques, caramel de mandarine

40min

Terrine aux deux poissons

1h

Saumon teriyaki sous-vide

1h 20min

Sardines à la marocaine

25min

Filet de bar sauce aux courgettes

1h

Purée de panais au mascarpone et cabillaud, jus vert

45min

Mostrar tudo