Pieczone kotleciki z batata i brokułu (BLW, dla dzieci)

4.3 6 avaliações

Preparo 15min

Total 1h

4 porcje

Ingredientes

500 g wody
250 g batatów pokrojonych na 2-3 cm kawałki
150 g różyczek brokułu świeżych lub mrożonych
1 jajko
25 g mąki orkiszowej, białej
½ łyżeczki czosnku, granulowanego
½ łyżeczki ziół włoskich, mieszanych, suszonych
oliwa z oliwek do posmarowania

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porcję

Sódio 71.3 mg

Proteína 5 g

Energia 452.3 kJ / 108.1 kcal

Gordura 1.8 g

Fibra 2.6 g

Gordura saturada 0.5 g

Hidratos de carbono 19.4 g

Gosta desta receita?

Esta receita e mais de 100 000 outras estão esperando por você!

Registre-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Dania dla dzieci - metoda BLW cz. II 10 Receitas
Polónia

Talvez você também goste...

Mostrar tudo

Szaszłyki z halloumi i warzyw z pistacjowym pesto

1 h

Pieczone młode ziemniaki z twarożkiem

55 min

Kotlety z kaszy gryczanej z sosem pomidorowym

1 h 35 min

Makaron z fasolką szparagową, tofu i cukinią

30 min

Zapiekanka z kaszy gryczanej

1 h 40 min

Gratin z czerwoną soczewicą, bakłażanem i cukinią

1 h 10 min

Klopsy z seitana z sosem kaparowym

1 h 30 min

Podhalańskie moskole

1 h

Różowe pierogi z kozim serem i ziemniakami

1 h 30 min

Makaron shirataki (konjac) z sosem orzechowo-szparagowym

45 min

Kaszotto gryczane z ciecierzycą, fetą i oliwkami

40 min

Zapiekanka ziemniaczana (parmentier) z sosem bolońskim z bakłażana i soczewicy

1 h 35 min

Mostrar tudo