Taco de peru em taça

Taco de peru em taça

5.0 1 avaliação

Preparo 15min

Total 15min

4 doses

Ingredientes

Tempero de tacos

piripíri em pó
20 g
alho em pó
1 ¼ c. sopa de
cebola em pó
1 ¼ c. sopa de
orégãos
1 ¼ c. sopa de
paprika
2 c. sopa de
sementes de cominhos
2 c. sopa de
sal marinho
1 c. sopa de
flocos de malagueta seca (opcional) (ver dica)
1 c. sopa de
pimenta preta em grão (opcional) (ver dica)
1 c. sopa de

Pico de gallo

tomate maduro cortado em quartos
250 g
malagueta jalapeño (opcional) s/ sementes, cortada ao meio
1
cebola roxa
80 g
sumo de lima
1 c. sopa de
sal
½ c. chá de

Salada de peru

dentes de alho
2
azeite
30 g
carne de peru picada
500 g
milho cozido escorrido
200 g
feijão-preto cozido escorrido
250 g
alface iceberg cortada em juliana
200 g
abacate só a polpa, cortada em fatias finas
1
queijo cheddar ralado
40 g
Coentros picados q.b. p/ polvilhar

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 dose

Sódio 2098.5 mg

Proteína 36.9 g

Energia 2192.5 kJ / 524 kcal

Gordura 27.9 g

Fibra 13.3 g

Gordura saturada 6.6 g

Hidratos de carbono 39.2 g

Gosta desta receita?

Esta receita e mais de 100 000 outras estão esperando por você!

Registre-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Mesa saudável 14 Receitas
Portugal

Talvez você também goste...

Mostrar tudo

Lombo de porco com molho agridoce

13h

Arroz de frango com bacon e couves-de-bruxelas

1h 30min

Frango com molho de limão e arroz

45min

Bochechas estufadas com cogumelos

Nenhuma avaliação

Frango com arroz de açafrão e legumes a vapor

1h

Penne com guisado de frango

10h

Coelho à moda do mediterrâneo

1h 15min

Boeuf bourguignon

1h 45min

Cannelloni de frango com requeijão

1h 30min

Frango à Peruana com molho verde e salada de abacate

10h 30min

Feijoada de porco com feijão-preto

12h 50min

Pimentos recheados com chilli

1h 20min

Mostrar tudo