Dispositivos e acessórios
Lasaña de calabacitas en cocción lenta
Preparo 45min
Total 2h
8 porción
Ingredientes
Carne picada
-
300 g de carne de res limpia, en cubos de 3-5 cm congelados separados durante aprox. 45 minutos
-
300 g de carne de cerdo limpia, en cubos de 3-5 cm congelados separados durante aprox. 45 minutos
Salsa boloñesa
-
30 g de aceite de oliva
-
1 - 2 dientes de ajo en láminas
-
100 g cebolla española en trozos de 2-3 cm
-
100 g apio en trozos de 2 cm
-
150 g zanahoria en trozos de 3 cm
-
30 g de puré de tomate
-
100 g vino tinto
-
400 g de jitomate triturado, enlatado
-
200 g jitomate frito
-
50 g de uva pasa sultana1 cdita de azúcar
-
2 cditas de sal marina
-
2 - 3 pizcas de pimienta molida
Láminas de calabacín y salsa bechamel
-
2 - 3 calabacita (300-350 g c/u)
-
60 g mantequilla sin sal
-
500 g leche
-
60 g harina de trigo
-
1 cdita de sal
-
1 - 2 pizca pimienta negra molida
-
1 - 2 pizca nuez moscada en polvo
-
100 - 150 g queso rallado
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 porción
Sódio
1129.6 mg
Proteína
22 g
Energia
1355 kJ /
324 kcal
Gordura
17 g
Fibra
2.8 g
Gordura saturada
7.7 g
Hidratos de carbono
20.2 g
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