Μπολονέζ με σπαγγέτι από κολοκυθάκια

Nenhuma avaliação
Preparo 15min
Total 40min
4 μερίδες

Ingredientes

  • κολοκυθάκια που έχετε κόψει τις άκρες τους (Ø 4-5 εκ. για να χωρούν στην υποδοχή του κόφτη σπιράλ) (βλ. συμβουλή)
    1000 γρ.
  • τυρί παρμεζάνα σε κομμάτια (3 εκ.)
    100 γρ.
  • σκελίδα σκόρδο
    1
  • σέλινο σε κομμάτια (4 εκ.)
    100 γρ.
  • καρότο σε κομμάτια (4 εκ.)
    100 γρ.
  • κρεμμύδι μικρό ή μέτριο, κομμένο στη μέση ή στα 4
    1
  • εξαιρετικά παρθένο ελαιόλαδο
    50 γρ.
  • μπέικον κομμένο σε κύβους
    100 γρ.
  • ανάμεικτο κιμά (π.χ. χοιρινό και βοδινό), θρυμματισμένο
    400 γρ.
  • κορν φλάουερ (άμυλο) διαλυμένο σε 4 κ.σ. νερό
    2 κ.σ.
  • ψιλοκομμένες ντομάτες, σε κονσέρβα (400 γρ.)
    1 κονσέρβα
  • πάστα ντομάτας
    120 γρ.
  • ρίγανη, αποξηραμένη
    2 κ.γλ.
  • φύλλο δάφνης, αποξηραμένο
    1
  • θαλασσινό αλάτι και λίγο ακόμα για το γαρνίρισμα
    1 κ.γλ.
  • μαύρο πιπέρι, αλεσμένο και λίγο ακόμα για το γαρνίρισμα
    ½ κ.γλ.
  • βασιλικό, φρέσκo μόνο τα φύλλα, ψιλοκομμένα
    4 κλωνάρια

Dificuldade

fácil


Nutrição por 1 μερίδα

Sódio 1152.6 mg
Proteína 34.4 g
Energia 2659.6 kJ / 635.7 kcal
Gordura 46.8 g
Fibra 6 g
Gordura saturada 15.4 g
Hidratos de carbono 22.6 g

Gosta desta receita?

Esta receita e mais de 100 000 outras estão esperando por você!

Registre-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações


Talvez você também goste...

Mostrar tudo