Legume gătite la aburi cu dressing de chefir

Legume gătite la aburi cu dressing de chefir

Nenhuma avaliação

Preparo 15min

Total 40min

4 porții

Ingredientes

Dressing cu pătrunjel și chefir

cățel de usturoi
1
frunze de pătrunjel proaspăt
3 fire
avocado bucăți
85 g
chefir
140 g
ulei de măsline extravirgin
55 g
zeamă de lămâie (aprox. 1 lămâie)
30 g
sare de mare după gust
piper negru măcinat după gust

Legume gătite la aburi

apă
565 g
conopidă buchețele
455 g
morcovi de primăvară tăiați în jumătăți pe lungime
340 g
fasole verde proaspătă curățată
200 g
microplante pentru garnisit

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porție

Sódio 120.1 mg

Proteína 5.6 g

Energia 1098.3 kJ / 262.5 kcal

Gordura 19 g

Fibra 7.5 g

Gordura saturada 3.6 g

Hidratos de carbono 21.6 g

Gosta desta receita?

Esta receita e mais de 100 000 outras estão esperando por você!

Registre-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Boost de bine 11 Receitas
Internacional

Talvez você também goste...

Mostrar tudo

Baton muesli fără grâu, nuci și lactate

1h 45min

Kimchi

51h

Varză călită cu struguri

1h 45min

Rulouri cu stafide sultanine, măr și budincă

2h 40min

Salată de morcovi rași

10min

Salată de castraveți cu mărar și dressing de smântână

10min

Varză murată călită

50min

Ratatouille cu năut

Nenhuma avaliação

Orez sălbatic cu mere

Nenhuma avaliação

Fructe murate

Nenhuma avaliação

Legume murate

Nenhuma avaliação

Mazăre cu șuncă

20min

Mostrar tudo